艾克斯特大学:电玩助减肥

透过电玩游戏达到减重效果,这不是广告噱头。英国艾克斯特大学与卡地夫大学共同研发1套电玩游戏,帮助肥胖的玩家成功减重。

艾克斯特大学(University of Exeter)与卡地夫大学(Cardiff University)心理学家合作开发1个10分钟的电玩游戏,运用脑力训练改变使用者的行为,这个游戏主要训练使用者抗拒食用不健康的食品,要求他们每周使用这套游戏4次。

41名参与实验的玩家多数体重超重,他们平常每周至少3次吃炸薯片、饼干、蛋糕及巧克力等高热量零食。

使用这套电玩游戏的参与者被训练在饼干、巧克力等食品的照片出现时,避免点阅,实验6个月后参与者平均减重0.7公斤,同时在实验期间热量摄取量每日平均减少220卡路里,良好的饮食习惯也继续维持。

带领这项研究的艾克斯特大学学者劳伦斯(Natalia Lawrence)指出,虽然研究显示部分参与者的饮食行为因为这套电玩而改变,但效果仍不显著,未来需要再进行更大规模及长期的进一步研究。

研究显示,脑部认知能力值得进一步探寻,88%的参与者也表示未来愿意继续参加后续的研究,这类的训练适合运用在减重及改善饮食习惯。

这项研究报告发表在食欲期刊(Appetite)。

 

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